Chocolates, bolos, biscoitos e todos os tipos de bobagens é o que se tem vontade de comer e achar que não faz mal algum, mas será que está correto?
Nessa época, estressante e bem complicada para a maioria das mulheres, deve-se evitar a ingerir doces, cafés e seus derivados, álcool, até mesmo o excesso de sal nas comidas, pois podem contribuir para o inchaço, alteração de humor, dores nas mamas e outros sintomas.
O ideal é consumir comidas leves, como frutas, grãos, vegetais e alimentos diuréticos (melancia, morango, aspargos, etc.).
Bom, vendo por esse lado, deve-se repensar antes de ingerir bobagens na TPM.
