Meditação agora é matéria escolar

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A prática da mediação melhora o sistema imunológico, psicológico e o físico, aumentando o número de células brancas em nosso organismo.

Inteligência emocional está sendo pauta em algumas escolas, pois querem ajudar as crianças a lidarem com seu emocional e treinar o autocontrole.

O método de meditação mais usado está sendo o Mindfulness, pois ajuda a melhorar a atenção dos alunos. A ideia é que as crianças estejam sempre conectadas ao mundo e treinem para alcançar o equilíbrio emocional.

Segundo os especialistas, é legal iniciar as aulas a partir dos 4 anos, pois nessa idade a criança já tem um entendimento do aprendizado. As aulas devem ser simples e breves, pois as crianças tem seu tempo de concentração e só despertará seu interesse se tiver graça. O legal é iniciar como brincadeira para despertar a imaginação e o tempo ideal é um minuto por idade, na criança de 4 anos, 4 minutos.

A meditação é uma maneira de a criança se conectar com ela mesma e manter seu autocontrole mesmo durante uma prova.

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