Ansiedade e comida: combinação perfeita! Será!?

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A ansiedade no Brasil está em quase 10% da população, colocando assim, o Brasil no topo da lista das nações.

A comida pode ser uma válvula de escape para sentir calma e prazer, mas o motivo para ter desencadeado essa ansiedade, é por alguma questão emocional mal resolvida. Portanto, temos que pensar em como resolvê-la, pois o chocolate não funcionará como um remédio.

O ideal é optar por frutas cítricas, grãos integrais, iogurte, leite, até mesmo a camomila, pois tem efeito calmante.

Uma alimentação saudável ajuda a diminuir a ansiedade, tornando assim, seu dia-a-dia mais saudável e feliz.

 

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