A ansiedade no Brasil está em quase 10% da população, colocando assim, o Brasil no topo da lista das nações.
A comida pode ser uma válvula de escape para sentir calma e prazer, mas o motivo para ter desencadeado essa ansiedade, é por alguma questão emocional mal resolvida. Portanto, temos que pensar em como resolvê-la, pois o chocolate não funcionará como um remédio.
O ideal é optar por frutas cítricas, grãos integrais, iogurte, leite, até mesmo a camomila, pois tem efeito calmante.
Uma alimentação saudável ajuda a diminuir a ansiedade, tornando assim, seu dia-a-dia mais saudável e feliz.
